Aanvullend bij Sintorama:
Bovendien loop je geen gevaar voor een schadelijke overdosis van bepaalde vitamines als je die spullen niet slikt.

Het Kruidvat heeft ook vaak aanbiedingen op vitamines, nu zijn die supradyn vitamines bijvoorbeeld 2e aan halve prijs .
Wel in Nederland kopen natuurlijk omdat ze hier in Belgie de volle pot aanrekenen (net zoals met alles eigenlijk ).

Iedereen zal wel verschillend zijn. Proefondervindelijk testen is niet zo slecht..

Overdoseren ? Als je de aanbevolen hoeveelheid neemt of geen 5 merken gecombineerd inneemt, is er van overdoseren geen sprake.
Vitamines overdoseren is trouwens nogal moeilijk, maar zou theoretisch wel mogelijk zijn voor sommige bestanddelen van een multivitaminepreparaat.
Net zoals je trouwens waterinname kan overdoseren .. en dit kan zelfs dodelijk zijn.
We kunnen wel stellen dat minder dan 1 persoon op een miljoen (jaarlijks) de nodige hoeveelheid gezond verstand mist om zich niet met water te vergiftigen. Bij een tekort kan je bv hoofdpijn krijgen als je op een lange vlucht te weinig water inneemt.

Mijn arts vertelde me dat bepaalde symptomen die ik had bv een tekort aan vitamine B konden betekenen. Ze deed geen bloedproef omdat ze dat maar nodeloos uitstel vond en omdat ze al gevallen zag waar de bloedproef geen tekort aantoonde maar waar het innemen van extra vitamine B toch verbetering van de symptomen opleverde.
In mijn geval : Vit B genomen maar geen resultaat.

@Rabaeys :
- Ik ken geen mensen die door hun huisarts regelmatig gescreend worden op vitaminetekorten. Een standaard bloedafname, als die al periodiek gebeurt, is zeer basic en bepaalt vaak helemaal niets inzake vitaminetekorten. Je moet al echt hinderlijke symptomen hebben wil er eens getest worden op dat vitaminetekort.
- Ik weet niet of je naar mijn bericht verwijst maar de onderzoeken waar ik het over had waren grootschaliger dan een groep van 1 personen. Wat goed voor mij is, is niet noodzakelijk goed voor jou evenwel.

Vitamine D-tekort : de meerderheid van de mensen schijnt dat te hebben.. Moderne leefgewoonten zijn soms schadelijk.
Weinig zonlicht en weinig melk zijn de voornaamste oorzaken dacht ik.

Zeggen dat je enkel vitamines moet nemen als je abnormaal eet of als je dokter het aanbeveelt vind ik nogal kortzichtig. Maar ieder zijn meug.
Mijn idee is eerder : neem het als je symptomen hebt die zouden kunnen wijzen op een vitaminetekort of als je je duidelijk fitter voelt bij het nemen van een kuur. Als je jezelf niet in staat acht om dat te beoordelen kan je 't wel aan je arts vragen.
Doet het niks ... neem het dan niet. Geloof je er niet in en haat je het idee om het te nemen : neem het dan niet.
Als je een gsm een lelijk, duur, ongezond en stom ding vindt, moet je er ook geen kopen. Of je daarom anderen met alle mogelijke lap-argumenten moet afraden om dat te doen, is een andere zaak.

In België is er een endemische tekort aan vitamine D. Vitamine D haal je ook niet echt uit de voeding maar vooral uit zonlicht.

sintorama schreef:Als je normaal en gevarieerd eet dan heb je geen vitaminetekorten en hoef je die dus ook niet aan te vullen met al dan niet werkende producten.

Het is oa daarom dat de overheid de producenten regels oplegt om oa zout met jodium te gebruiken om de tekorten aan te vullen.

Spruitekop schreef: Het is oa daarom dat de overheid de producenten regels oplegt om oa zout met jodium te gebruiken om de tekorten aan te vullen.

Jodium geldt niet echt als vitamine, maar als micro-element.
Sintorama heeft gelijk: met een evenwichtig dieet, en regelmatig eens buiten komen (nodig voor de omzetting naar de actieve vorm van vitamine D), heb je normaal gezien geen vitaminetekorten. Maar als je je er subjectief beter bij voelt ...

Het is tamelijk pretentieus om te durven zeggen wie gelijk heeft en wie niet..
Zelfs als je arts zou zijn, want de mijne schrijft me vitamines voor.
Ieder zijn waarheid

Maar bovenal : niet vergeten waarom dit forum er is.
Ik was de topicstarter en het ging er enkel om, gelijklopend met de geest van dit forum, dat Supradyn veel goedkoper is in NL dan in BE.

Of je t neemt of niet. Of je erin gelooft of niet.. who cares ?
Ik kan ook mijn voordeel niet doen met iemand die tips geeft over goedkope vloerverwarming maar er gaan vast en zeker mensen op het forum zijn die die tips wel kunnen gebruiken.